Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam. Jak wyżej w pytaniu jaki system byłby lepszy? Jadę na P&P piąty miesiąc i zastanawiam się czy nie wskoczyć na splita?
Witam mam takie pytanie czy takie połączenie partii w splicie jest dobrym wyborem:?? Klatka+ barki Biceps+triceps Plecy+nogi
Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?
Pon - Klatka Wto - Plecy Śro - Nogi Czw - Barki Ptk - Biceps/Triceps Co sądzicie o takim splicie, przejdzie?
Od września zaczynam chodzić na siłownie, moim głównym celem jest masa, więc jaki rodzaj treningu wykonywać. FBW czy split ?
Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/
1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna
Witam tak jak w temacie czym się różnią te dwa plany ? podobno że tylko nazwą. Z góry dziękuje za odp.
ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???
Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.
Prosze o wypowiedzi z własnego doswiadczenia ;) nie interesuja mnie ksiazkowe opinie;)
Witam! Kończe hst i nie wiem czy czekać 1 tydz na rozpoczęcie split'u czy może odrazu bez przerwy zaczynać split?
Dzień dobry ! Mam pytanie : jest wytłumaczone ile zrobić serii i powtórzeń , a ile brać kg na sztangę , hantle itp ?
czy mozna laczyc bieganie z treningiem silowym w tym samym dniu?
Jw. Ćwicząc sztuki walki oraz pływanie lepszy będzoe split czy FBW?
jak najlepiej to sensownie rozpisac zeby było dobrze??
Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?
witam czy po 5 tygodziach fbw moge zaczac juz split?( kazda partia raz tygodniowo)
Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie jest najlepsze połączenie w 3 dniowym splicie?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub